Hotline: 0274 383 347
Thứ hai, 27-7-26 01:57:12

25 - 30 tuổi vẫn còn cao nữa nhưng không nhanh

0

- Hỏi: Từ năm học cấp 2 đến giờ em không cao thêm chút nào. Năm nay 21 tuổi, em đi làm công nhân nhưng nhiều nơi chê lùn, liệu em còn cao thêm được nữa không? Nên ăn nhiều thịt và uống sữa tươi không?

HÀ HUY LẬP (Lái Thiêu - Bình Dương)

- Đáp: Theo bác sĩ CK1 Đào Thị Yến Thủy (Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM), em đã 21 tuổi là đã qua giai đoạn tăng trưởng nhanh về chiều cao của một đời người, hiện có thể cao tiếp tục đến 25 - 30 tuổi nhưng sẽ không thể tăng nhanh và nhiều nữa. Việc ngưng tăng chiều cao từ cấp 2 đến giờ có thể do ăn uống thiếu canxi, chất đạm, chất sắt, kẽm, lysin, vitamin A, D, iốt...; ít vận động, thiếu ánh nắng, thức khuya thiếu ngủ hoặc bị bệnh lý về nội tiết tố, cũng có thể do di truyền. Em nên đến khám ở bệnh viện có khoa nội tiết để kiểm tra sức khỏe và bệnh lý nội tiết nếu có.

Về dinh dưỡng, em có thể khám ở khoa dinh dưỡng của bệnh viện hoặc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM (180 Lê Văn Sỹ, phường 10, quận Phú Nhuận, TP.HCM). Em nên uống sữa tươi mỗi ngày 3 ly (ly 250ml), mỗi bữa ăn khoảng 50 - 70g thịt, 100g cá hoặc 1 - 2 miếng đậu hũ, tắm nắng nhẹ 20 phút mỗi ngày, tập các môn thể dục (xà đơn, xà kép, bóng rổ, bơi lội, cầu lông...) cần vươn rướn cơ thể mỗi ngày 1 hoặc 2 lần sáng và chiều khoảng 60 phút/ngày, ngủ sớm tối đa 10 giờ tối, điều trị bệnh lý nếu có.

Từ khóa:

Dịch sốt xuất huyết tăng nhanh, phức tạp

Hiện nay, dịch sốt xuất huyết đang diễn biến phức tạp, số ca mắc và ca bệnh nặng liên tục tăng.

Bộ Y tế: Tăng cường giám sát, phát hiện sớm các ca mắc bệnh sởi

Các tỉnh tiếp tục rà soát, không bỏ sót đối tượng, nhất là tại các khu vực có nguy cơ bùng phát dịch, tỷ lệ tiêm chủng thấp, tinh thần "đi từng ngõ, gõ từng nhà, rà từng đối tượng."

Bình Dương thành lập 9 trung tâm y tế khu vực

Thực hiện đổi mới, sắp xếp và xây dựng chính quyền địa phương 2 cấp, ngành y tế Bình Dương chủ trương thành lập các trung tâm y tế khu vực trên cơ sở tổ chức lại các trung tâm y tế huyện, thành phố

Bộ Y tế thu hồi thuốc Alfachim 4.2 do không đạt tiêu chuẩn

Viện Kiểm nghiệm thuốc Trung ương đã kiểm nghiệm mẫu thuốc viên nén Alfachim 4.2, kết quả không đạt tiêu chuẩn chất lượng về chỉ tiêu định lượng.

Ra quân diệt lăng quăng, tổng vệ sinh môi trường

Trước tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết đang diễn biến phức tạp, Trung tâm Y tế huyện Bắc Tân Uyên đã triển khai chiến dịch diệt lăng quăng, tổng vệ sinh môi trường và truyền thông phòng, chống dịch bệnh năm 2025.

Chung tay phòng ngừa tai nạn thương tích cho trẻ

Mùa hè, tai nạn thương tích ở trẻ em có xu hướng gia tăng. Để bảo đảm sức khỏe, hạn chế xảy ra các vụ tai nạn thương tích cho trẻ, rất cần sự chung tay của cả cộng đồng.

Khai trương hệ thống khám, chữa bệnh sinh trắc học, kiosk tự phục vụ

Sáng 19-6, Trung tâm Y tế huyện Bàu Bàng tổ chức ra mắt mô hình khám, chữa bệnh sử dụng sinh trắc học, Kiosk tự phục vụ.

Lạm dụng rượu, bia có nguy cơ tàn tật và tử vong

Rượu, bia là một trong những nguy cơ gây tàn tật, tử vong nhưng nhiều người vẫn còn thờ ơ, xem nhẹ tính mạng của mình.

Bộ Y tế: Phát hiện một số cơ sở, nhà thuốc kinh doanh thuốc giả

Đoàn kiểm tra đã phát hiện 17 cơ sở có các hành vi vi phạm. Cục Quản lý Dược đã xử lý theo thẩm quyền hoặc chuyển thông tin vi phạm đến các cơ quan chức năng để xử lý theo thẩm quyền.

Khám sức khỏe cho cán bộ trung cao

Trung tâm Y tế TP.Dĩ An vừa tổ chức khám sức khỏe định kỳ cho cán bộ trung cao thuộc các cơ quan, ban ngành trên địa bàn thành phố.