Hotline: 0274 383 347
Chủ nhật, 28-12-25 02:47:31

3 việc người cao huyết áp không nên làm trước khi đi ngủ

0

Bệnh nhân tăng huyết áp nên kiểm soát huyết áp ở trạng thái ổn định, nếu không rất có thể sẽ gây ra hàng loạt biến chứng. Dưới đây là 3 việc người cao huyết áp không nên làm trước khi đi ngủ.


Một số thói quen trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến huyết áp

Không uống rượu

Rượu dễ gây tổn thương mô mạch máu, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, làm mạch máu co lại nhanh chóng, khiến huyết áp tăng nhanh trong thời gian ngắn. 

Sau khi một lượng lớn rượu đi vào cơ thể, nó cũng sẽ làm cho mạch máu giòn và giảm khả năng co bóp, dẫn đến xơ cứng mạch máu.

Do mạch máu của bệnh nhân tăng huyết áp rất mỏng nên việc uống rượu trước khi đi ngủ trong trường hợp này sẽ khiến mạch máu bị tổn thương thêm, tăng nguy cơ vỡ mạch, nguy hiểm đến tính mạng.

Xúc động

Khi bạn quá xúc động, rất dễ dẫn đến huyết áp dao động lớn, bởi vì cảm xúc dao động sẽ kích thích tuyến thượng thận, khiến chúng tiết ra nhiều epinephrine và norepinephrine. Cả hai đều kích thích các mạch máu co lại nhanh chóng gây tăng huyết áp của bệnh nhân.

Nếu người bệnh tiếp tục có tâm trạng thất thường thì chắc chắn sẽ khiến sức khỏe tim mạch và mạch máu não ngày càng trở nên tồi tệ.

Không thức khuya

Thường xuyên thức khuya hoặc thiếu ngủ sẽ kích thích thần kinh giao cảm của con người, thần kinh giao cảm hưng phấn sẽ khiến tim đập nhanh, mạch máu co lại, huyết áp cũng tăng cao. 

Vì vậy, bệnh nhân cao huyết áp muốn kiểm soát huyết áp ổn định cần tránh thức khuya, thiếu ngủ.

Theo LĐO

Từ khóa: cao huyết áp

Dịch sốt xuất huyết tăng nhanh, phức tạp

Hiện nay, dịch sốt xuất huyết đang diễn biến phức tạp, số ca mắc và ca bệnh nặng liên tục tăng.

Bộ Y tế: Tăng cường giám sát, phát hiện sớm các ca mắc bệnh sởi

Các tỉnh tiếp tục rà soát, không bỏ sót đối tượng, nhất là tại các khu vực có nguy cơ bùng phát dịch, tỷ lệ tiêm chủng thấp, tinh thần "đi từng ngõ, gõ từng nhà, rà từng đối tượng."

Bình Dương thành lập 9 trung tâm y tế khu vực

Thực hiện đổi mới, sắp xếp và xây dựng chính quyền địa phương 2 cấp, ngành y tế Bình Dương chủ trương thành lập các trung tâm y tế khu vực trên cơ sở tổ chức lại các trung tâm y tế huyện, thành phố

Bộ Y tế thu hồi thuốc Alfachim 4.2 do không đạt tiêu chuẩn

Viện Kiểm nghiệm thuốc Trung ương đã kiểm nghiệm mẫu thuốc viên nén Alfachim 4.2, kết quả không đạt tiêu chuẩn chất lượng về chỉ tiêu định lượng.

Ra quân diệt lăng quăng, tổng vệ sinh môi trường

Trước tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết đang diễn biến phức tạp, Trung tâm Y tế huyện Bắc Tân Uyên đã triển khai chiến dịch diệt lăng quăng, tổng vệ sinh môi trường và truyền thông phòng, chống dịch bệnh năm 2025.

Chung tay phòng ngừa tai nạn thương tích cho trẻ

Mùa hè, tai nạn thương tích ở trẻ em có xu hướng gia tăng. Để bảo đảm sức khỏe, hạn chế xảy ra các vụ tai nạn thương tích cho trẻ, rất cần sự chung tay của cả cộng đồng.

Khai trương hệ thống khám, chữa bệnh sinh trắc học, kiosk tự phục vụ

Sáng 19-6, Trung tâm Y tế huyện Bàu Bàng tổ chức ra mắt mô hình khám, chữa bệnh sử dụng sinh trắc học, Kiosk tự phục vụ.

Lạm dụng rượu, bia có nguy cơ tàn tật và tử vong

Rượu, bia là một trong những nguy cơ gây tàn tật, tử vong nhưng nhiều người vẫn còn thờ ơ, xem nhẹ tính mạng của mình.

Bộ Y tế: Phát hiện một số cơ sở, nhà thuốc kinh doanh thuốc giả

Đoàn kiểm tra đã phát hiện 17 cơ sở có các hành vi vi phạm. Cục Quản lý Dược đã xử lý theo thẩm quyền hoặc chuyển thông tin vi phạm đến các cơ quan chức năng để xử lý theo thẩm quyền.

Khám sức khỏe cho cán bộ trung cao

Trung tâm Y tế TP.Dĩ An vừa tổ chức khám sức khỏe định kỳ cho cán bộ trung cao thuộc các cơ quan, ban ngành trên địa bàn thành phố.