Để tránh những tác dụng phụ không mong đợi từ các loại thuốc bổ, chuyên gia dinh dưỡng Anna Raymond (Anh) khuyên bất kỳ ai uống các loại thuốc bổ, thực phẩm bổ sung cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ. Dưới đây là tác dụng phụ của 1 số loại thuốc thông dụng.
Glucosamine
Đây là thuốc được làm từ vỏ cua và tôm hùm (vì vậy nếu bị dị ứng hải sản thì nên tránh thuốc này), có tác dụng làm giảm các triệu chứng viêm khớp.
Tác dụng phụ: Theo Chiến dịch Nghiên cứu Viêm khớp, loại thuốc này có thể gây khó chịu cho dạ dày, táo bón, tiêu chảy, đau đầu và phát ban.
Glucosamine cũng phản ứng với các điều trị bệnh đái tháo đường bằng cách làm tăng đường huyết.
Ủy ban Y tế Anh lưu ý là glucosamine không nên uống chung với thuốc warfarin và cảnh báo không nên uống cùng 1 lúc các thuốc có chất tương tự.
Viên bổ sung này cũng gây trữ nước trong cơ thể.
Tro tảo bẹ
Loại chất bổ sung này được làm từ tảo biển và là loại tảo phát triển nhanh nhất trên thế giới. Nó có thể mọc 60cm mỗi ngày.
Tro tảo bẹ rất giàu các khoáng chất và 1 lượng nhỏ i-ốt, một chất mà nếu thiếu sẽ gây suy giảm tuyến giáp.
Nó được dùng để điều trị sự mất cân bằng tuyến giáp, gây ra do tuyến giáp sản xuất quá nhiều hay quá ít hooc-môn.
Tác dụng phụ: Các nghiên cứu đã tìm thấy sự liên quan giữa tro tảo bẹ đối với sự gia tăng nguy rối loạn hoạt động tuyến giáp. Nó cũng làm hẹp mạch máu và không được uống cùng với aspirin hay bất kỳ loại thuốc hạ huyết áp nào.
Cũng có những lo ngại rằng một số tro tảo bẹ được trồng ở những vùng biển ô nhiễm, tức là bị nhiễm độc. Theo nghiên cứu của ĐH California năm 2007, đã tìm thấy lượng asen lớn trong viên bổ sung tro tảo bẹ. Asen liên quan với chứng rụng tóc, đau đầu, lẫn lộn và ngủ gà.
Kali
Việc duy trì nồng độ kali rất quan trọng với sức khỏe hệ xương và nhiều chức năng của cơ thể.
Viên bổ sung kali thường hỗ trợ chống lại sự kháng cự insulin, viêm khớp và các triệu chứng tiền mãn kinh như mệt mỏi và lâng lâng.
Tác dụng phụ: Uống liều cao thuốc kali bổ sung sẽ gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như rối loạn nhịp tim và có thể ảnh hưởng tới sự sống.
Nghiên cứu ở ĐH Bang Oregon cũng đã cho thấy mối liên quan giữa yếu cơ, lú lẫn, đau dạ dày, tê/ngứa tay, chân hay miệng.
Viên kali bổ sung cũng phản ứng rất xấu với 1 số loại thuốc và những người bị bệnh thận hay bệnh tim, cơ thể đang bị thiếu nước trầm trọng và huyết áp cao tuyệt đối không được uống.
Những người già thường dư thừa kali trong cơ thể vì thế không được uống thêm kali bổ sung.
Melatonin
Melatonin tự nhiên là 1 hooc-môn được tạo ra bởi tuyến quả thông trong não và giúp điều chỉnh giấc ngủ.
Viên bổ sung này giúp kiểm soát chu kỳ ngủ/thức và được dùng để điều trị rối loạn giấc ngủ.
Tác dụng phụ: Viên bổ sung này làm tăng huyết áp, mộng mị, đau đầu, giảm thân nhiệt, mệt mỏi, trầm cảm, giảm hứng thú tình dục và giảm khả năng sinh sản.
Liều 1-3mg melatonin/ngày sẽ làm tăng lượng melatonin gấp 20 lần so với bình thường.
Can-xi
Can-xi là khoáng chất thiết yếu đối với sự phát triển và duy trì hệ xương, răng, cũng như chống máu vón cục, co cơ, sức khỏe thần kinh và chức năng sản xuất hooc-môn. Phụ nữ thường được kê thuốc này để chống loãng xương.
Tác dụng phụ: Nghiên cứu của ĐH Auckland và Aberdeen (New Zealand) cho thấy tăng 30% nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nếu uống viên can-xi bổ sung - hầu hết phụ nữ uống chúng khi ở giai đoạn mãn kinh và có nguy cơ loãng xương.
Sự bổ sung can-xi sẽ làm tăng quá trình xơ cứng mạnh máu. Vì thế, năm 2008, các bác sĩ New Zealand khuyến nghị phụ nữ từ 70 tuổi trở lên không nên uống can-xi bổ sung.
Theo Dân Trí
Xem thêm bình luận