Hotline: 0274 383 347
Thứ bảy, 26-4-25 13:31:37

Vui khỏe với thể dục dưỡng sinh

0

Được thành lập từ đầu năm 2010, ban đầu, CLB chỉ là những người bạn cùng nhau đi bộ vào buổi sáng sau đó, con số tăng dần lên và hiện nay là hơn 30 thành viên. CLB này do cô Nguyễn Thúy Anh làm chủ nhiệm. Để tập đúng động tác, các thành viên (đa số là cán bộ hưu trí) đóng góp kinh phí hoạt động, thuê huấn luyện viên hướng dẫn từ những bài tập đơn giản nhất. Huấn luyện viên Trần Lệ Nương nhận hướng dẫn các buổi thứ 3, 5, 7 hàng tuần. Thông qua đó, các thành viên biết được các bài tập như 7 động tác 56 nhịp; gậy ngắn, gậy dài, yoga… Đều đặn mỗi sáng, từ 5 đến 6 giờ tại Ban điều hành khu phố 7, phường Hiệp Thành, các thành viên tập trung đông đủ để tập TDDS sau đó cùng nhau trò chuyện hay có khi cùng ở lại để tập tiếp vài tiết mục văn nghệ. Chị Vương Kim Hà, một thành viên của CLB nói: “Hồi trước tôi bị gai cột sống, mất ngủ thường xuyên. Đi khám chữa bệnh nhiều nơi nhưng tình hình không mấy khả quan. Tuy nhiên, sau khi tham gia CLB TDDS cùng các anh chị trong khu phố, tôi thấy sức khỏe mình tốt hơn nhiều, tinh thần cũng minh mẫn, sảng khoái. Mừng hơn là mới đây đi khám, nhiều bệnh đã đỡ hơn, chứng bệnh gai cột sống cũng không còn… hành hạ nhiều như trước đây nữa”.

 Một buổi tập TDDS của CLB Hiệp Thành “Đội hình” của CLB này còn được mời tham dự nhiều hoạt động phong trào thể dục thể thao ở địa phương. Tất cả các thành viên là vận động viên của những đợt chạy việt dã mừng năm mới do Đài Phát thanh - Truyền hình tỉnh tổ chức. Những hội diễn thể thao tại sận vận động Gò Đậu, công viên Bạch Đằng… cũng là dịp để các thành viên “thi thố tài năng” sau những ngày luyện tập…

Ngoài việc cùng nhau tập TDDS để có sức khỏe, các thành viên ở đây còn ủng hộ các phong trào từ thiện xã hội ý nghĩa khác như đến thăm, tặng quà cho những trẻ em mồ côi, gia đình có hoàn cảnh khó khăn ở trong và ngoài tỉnh…

HƯƠNG CẦN

Từ khóa:

TIÊU ĐIỂM

XEM NHIỀU

Rau luộc hay hấp tốt cho sức khỏe hơn?

Luộc rau có thể làm mất chất dinh dưỡng hòa tan trong nước, trong khi phương pháp hấp giữ lại nhiều vitamin và hợp chất thực vật hơn.

Mỡ máu cao ở tuổi đôi mươi

Tăng 8 kg trong vài tháng, cơ thể mệt mỏi, Ngọc Linh, 25 tuổi, sốc khi nhận kết quả cholesterol 14, cao gần gấp ba lần bình thường.

Phát hiện đáng chú ý: Ăn trái cây giúp ngăn ngừa trầm cảm khi về già?

Trái cây được cho là một phần rất quan trọng trong chế độ ăn của con người. Nhưng nghiên cứu mới đây đã cho thấy chúng không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất của con người mà còn cả sức khỏe tinh thần.

5 mẹo giúp giảm lượng đường trong chế độ ăn

Giảm một nửa lượng đường, hạn chế dùng đường trắng, tiêu thụ thực phẩm lành mạnh thay vì ăn nhiều đồ ngọt là ba trong 5 cách giúp cơ thể khỏe mạnh.

8 vitamin giúp giảm đau đầu

Thực phẩm giàu vitamin nhóm B, C, D, góp phần sản xuất chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine, chuyển hóa chất dinh dưỡng, giảm tần suất đau đầu.

Phong trào vệ sinh, nâng cao sức khỏe người dân

Vệ sinh bảo vệ môi trường, phòng chống dịch bệnh không còn là trách nhiệm của các cấp chính quyền mà hiện nay tại Bình Dương, phong trào này được toàn dân hưởng ứng tích cực.

Phòng tránh mất nước cho trẻ vào mùa hè

Nhận biết các dấu hiệu mất nước, ăn nhiều rau củ quả, bổ sung chất điện giải giúp cung cấp nước cho cơ thể những ngày nắng nóng.

6 thực phẩm giàu protein, ít carbohydrate tốt cho tim

Trứng, cá, tôm, ức gà chứa ít carbohydrate, nhiều protein lành mạnh và các dưỡng chất khác góp phần tăng cường sức khỏe tim mạch.

Khuyến nghị hàm lượng natri tối đa cho một số thực phẩm chế biến bao gói sẵn

Theo Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), natri rất cần thiết đối với cơ thể người nhưng ăn thừa natri lại gây tác hại cho sức khỏe.

Thói quen hại gan thường gặp ở dân văn phòng

Người làm việc văn phòng có thói quen ngồi nhiều, ít vận động, ăn uống không điều độ, thức khuya, dễ hại gan, tăng nguy cơ mắc bệnh.