Bạn nên cố gắng ăn nhiều thức ăn có tác dụng hãm chất béo như ngũ cốc, rau, hoa quả, sữa không kem, thịt gia cầm, hải sản và trứng, đồng thời tránh xa những loại thức ăn như bánh pizza, đồ rán.

Tag: chế độ ăn, tập thể dục, thực phẩm giàu chất xơ, mỡ bụng