Nhiều bệnh tật đến với người cao tuổi khiến chất lượng cuộc sống của họ kém đi. Một trong những điều gây nên lại đơn giản là chế độ ăn uống thiếu chất xơ.

Tag: bổ sung, chất xơ, người cao tuổi

Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho người cao tuổi, việc cung cấp một lượng chất xơ phù hợp sẽ góp phần hạn chế mắc bệnh cũng như giảm tình trạng nặng lên của một số bệnh mãn tính.

Tag: chất xơ, sức khỏe, người cao tuổi

Bạn nên cố gắng ăn nhiều thức ăn có tác dụng hãm chất béo như ngũ cốc, rau, hoa quả, sữa không kem, thịt gia cầm, hải sản và trứng, đồng thời tránh xa những loại thức ăn như bánh pizza, đồ rán.

Tag: chế độ ăn, tập thể dục, thực phẩm giàu chất xơ, mỡ bụng